第三:对于高脂肪高热量的食物我们尽量少摄取。平时多吃豆类和蛋,以此补充蛋白质,少吃肉类,当然不是不吃啦。这样可以减少长肌肉。
这些都是瘦腿小常识,让你不用拿来专门的锻炼时间就可以减肥,只要我们能坚持做这些动作,我们的小腿上的脂肪一定会离开我们的,再也不用为这些讨厌的脂肪烦恼了。