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最有效的“慢”减肥方法 轻松教你瘦个5%不反弹

发布时间:2017/1/14 12:07:37点击:4242来源:y2ooo.com作者:西门

最有效的“慢”减肥方法 轻松教你瘦个5%不反弹_Y2OOO.COM第6张

  4、减肥5%才能养成良好的“易瘦”习惯的说!

  所谓吃不胖的“易瘦体质”,其实都是很多生活习惯上的差异带来的,如果采取快速瘦身的减肥方法,这类极端减肥的生活方式很少有人能坚持几年,更不用说坚持一辈子了。

  因为是采取极端措施,就会让你的大脑认为这是一个特殊时期,容易产生特殊时期特殊对待的心态,过后还是会回到原来的轨道上。但是当一个减肥措施已经实行了六个月了,也就慢慢养成习惯了,这时候,你已经通过减肥养成了更健康的生活习惯,而且这种习惯让你感觉越来越良好,你很可能就会愿意继续保持下去。一旦养成了好的习惯,你就克服了肥胖的根本原因,这样才能长期地保持健康和美丽。

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