10:00 休息一下
在对着电脑有一段的时间了，可以稍微休息一下眼睛，做做颈部小运动，能有利于去掉双下巴和脖子是赘肉。
11:30 饭前喝水
对于正在减肥的人来说，饭前喝水能增加饱腹感，控制食欲，减少食量，有助于帮助肠道消化和瘦身功效。
12:00 饭后半小时不坐
饭后半小时之内，建议不要坐着，尤其是软沙发，可以选择在公司附近的地方走走，只要不坐着就可以。
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