第二阶段滤泡期：是指月经后第7-14天。
这个时期体内的雌激素的分泌增加、身体新城代谢加快、消化功能也会变得比较好。情绪稳定，是新陈代谢较佳的时期，也是减肥的最佳时机。如果利用这个阶段，积极进行饮食控制及运动的话，可达到很好的减肥效果。
瘦身计划原则：把握瘦身起步快速期，运动量可以慢慢增加，要多从事有氧代谢运动，才可以燃烧脂肪。注意均衡饮食，多吃蔬果、少吃甜食。
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