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别以为多吃水果少吃饭就能减肥?掉入误区让你越减越肥

发布时间:2017/12/12 11:57:55点击:5314来源:y2ooo.com作者:小丽

别以为多吃水果少吃饭就能减肥?掉入误区让你越减越肥_Y2OOO.COM第3张

  水果富含维生素矿物质以及膳食纤维。而膳食纤维具有一定的降血糖、降血脂、控制肥胖、减轻体重等功效,还可保持大便通畅。适量适时的食用水果对身体有益。但是“日啖荔枝三百颗”你是不会长瘦的!

  觉得自己越减越肥?可以回想一下自己的水果摄入量,是不是一个不小心摄入太多果糖了呢?为了体脂的下降,请躲避甜蜜水果炸弹。

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