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八种肥胖人士疯抢的最有效减肥妙招

发布时间：2016/7/20 22:52:15点击：3192来源：www.y2ooo.com作者：小丽

八种肥胖人士疯抢的最有效减肥妙招_Y2OOO.COM第8张

　　最有效减肥妙招8、泡澡，提高新陈代谢

　　泡澡减肥法非常适合懒人瘦身，泡热水澡平均30分钟所消耗的热量等于慢跑1000米，如果将水温设定在42-43℃之间，身体会使用更多的热能消耗更多的热量，泡澡的时候如果搭配著简单的肢体伸展与按摩动作，例如抬抬腿、或是按摩手臂、臀部以及腰部，及腿部等任何可瘦身的地方可以让效果更为明显。

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