3、保持营养均衡
在饭堂吃饭，由于食物的选择比较少，来来去去都是那些食物。时间一长，容易因为这个原因而导致营养不良。这个时候你需要学会健康饮食搭配。即便你有很喜欢吃的食物，也需要经常变换那些热量低、有营养价值的食物。
4、每天运动不可少
无论是早上还是傍晚或者晚上，都应该保持适当的运动，每天慢跑30分钟以上，长期坚持，绝对可以收到不错的效果哦。
提高基础代谢率的5种方法 让你快速燃烧脂肪瘦不停
推荐几款美味且排毒养颜又瘦身的汤
吃龙眼桂圆会发胖吗？一天吃多少合适
养成哪些生活习惯能有效防止复胖？
夏天迈开腿就能瘦的5种运动 
蜂蜜白醋减肥法简单有效又安全 一月暴瘦10斤 
懒人减肥必须看准生物钟 怎么吃不发胖
最有效的七大中药减肥茶配方
吃减肥药减肥好不好 对身体有哪些危害？
怎么倒立瘦腿 倒立瘦腿要坚持多长时间
神奇的“巫婆汤”七日瘦身汤操作方法
三天瘦身食谱 轻松吃出苗条身材
运动减肥：肚皮舞的基本动作瘦腰七字诀 
3个饭后减肥操 让你提前热身随时瘦身
白领MM推崇的“超懒减肥法”
工作压力大 饮食不规律 小心“过劳肥”
k123美女动态图第三期:内涵邪恶gif
k123美女动态图第十五期:邪恶gif动态图片
k123美女动态图第二十一期:色你妹gif动态图片
k123美女动态图第十期:邪恶动态gif图片
k123美女动态图第九期:没内涵邪恶gif
k123美女动态图第十八期:另类gif你懂的
k123美女动态图第十七期:色你妹gif动态图片
k123美女动态图第八期:搞笑gif动态图 
k123美女动态图第二十九期: 另类gif你懂的
k123美女动态图第三十二期: 邪恶gif动态图片
披萨恋恋曲：可爱动漫美女美女动态图
色系军团合集第二期：邪恶漫画爱与欲望
邪恶漫画爱丽丝学园：莫非这就是专门为单身狗制作的游戏?
少女在线漫画：练习脱裤子
不知火舞邪恶漫画集：真心爱人
【逗逼说】男女野外XXOO逗比恶搞爆了！女子功能好強大！
唐唐吐嘈第41期:段誉教你四招骗到妹子真心泡妞神技
胡狼作品第190期：最牛逼的校长是怎么炼成的
【逗逼说】逗比版心花路放，我让你横，刚拉的线，一巴掌崩断了
歪歌公社：歪评富二代美女创二代的梦《最美创二代》