利用月经期减肥的黄金期 让瘦身事半功倍

导语

　　对于经期减肥，很多女生的认识都存在误差。在经期可以多吃甜品也不发胖吗?经期不能进行运动减肥?这些问题你都能答得上来吗，今天爱美女性网分享经期减肥方法，让大家都能合理利用这个专属于女性的减肥黄金期。

     知道选择在经期减肥的朋友都是聪明的，月经期是减肥的黄金期，女性在这个时候的荷尔蒙波动大，能促进脂肪燃烧。但是，问题来了，方法用对了吗？今天，小编就来教大家怎么合理利用经期减肥，让瘦身事半功倍！

　　经期减肥饮食篇

　　有很多人女生自以为经期吃过多的东西不会影响体形，也不会发胖，这种想法显然是错误的。任何的食物只要过度的食用 ，均会导致肥胖的。

　　过多进食发胖的原因是将多余的能量转化为脂肪囤积在体内。当体力、能量消耗比平时多时，身体会将多余的脂肪转换为能量供身体使用，即脂肪的燃烧。在月经期比平时的体力耗费差不多，所以消耗的能量也差不多。 但为什么女性在月经期间吃的多，却不见胖，这是因为很大一部分营养有来支付造血了，可造血不是无限量需要营养的，所以吃的过多同样会变胖。因此，经期减肥也要节制饮食。