紧实匀称的线条，没有嘟嘟肉，这就是最好的范本

　　不知道你们有没有这种感觉，就是通常一个人的手臂是紧实纤细的话，整体看上去都是苗条的，但是如果手臂粗壮有赘肉，整体看上去就是浑圆一体的(微笑。。)，什么世道，这样欺负我们。

　　来看看好莱坞模特Jessica Biel的手臂，紧实匀称的线条，没有嘟嘟肉，这就是最好的范本了，这么美的双臂谁都想要，但是这些其实都不是天生的，你们只看到结果，后天经过多少努力你们都不了解

　　Jessica Biel的私人教练说，她所有的运动项目都是为她专门设定的，其中很多都是对手臂塑形有着绝对作用的：俯卧两头起、等距引体向上、TRX训练以及拉绳训练。

　　即使已经是妈妈的Jessica Biel依旧坚持锻炼，保持好身材，宝宝可爱，妈妈性感魅力，作为爸爸的Justin Timberlake应该就是最幸福的了。