糖分与肥胖有什么关系
糖是组成人体的重要成分之一，虽仅占人体体重的2%，但从食物中进食的糖量却远比蛋白质和脂肪多。因此，糖是人体的主要供能物质，在正常生理情况下，约70%的能量是由糖提供的。
那么，什么是糖呢?从食物中的糖类来看，主要有：
多糖：淀粉、糖原(占主要)。
双糖：麦芽糖→葡萄糖十葡萄糖;
蔗糖→果糖十葡萄糖;
乳糖→半乳糖十葡萄糖。
单糖：葡萄糖、果糖、半乳糖。
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