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女性健身知识和注意事项 如何避免在减肥健身过程中受伤

发布时间:2017/6/29 13:47:15点击:4853来源:y2ooo.com作者:老邪恶

女性健身知识和注意事项 如何避免在减肥健身过程中受伤_Y2OOO.COM第2张   

  女性在减肥、健身的过程里最需要注意哪些和男性的不同的情况?

  体脂含量——女性天生比男性高出10%的体脂,因为脂肪是用来产生和储存雌激素的器官之一。女性自身的生理构造、内分泌系统决定了女性的必须脂肪在 9-12%,而男性在2-4%,特殊的男性例如体操运动员或是健美选手甚至出现0体脂的情况。

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