三、蔬菜要多!吃!
这一点就无需做过多阐述了吧，各种颜色的蔬菜混搭着吃就对了。至于水果，如果要减肥的话，建议还是放弃或者少吃一段时间，因为大部分水果的糖分真的很高，所以它的热量是不低的。相比而言蔬菜可以任性吃。
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