亲爱的白领，你的一双美腿可是被久坐毁了呢？

　　“对于绝大部分人来说，走路是一天当中占据时间最长的运动形式，走路时的发力，很大程度上影响了身体形态的呈现。”

　　我们经常会看到很多人可能不怎么锻炼，但是四肢笔直修长，身形流畅美观。在观察他们走路时，会看到他们行进流畅，重心平稳。

　　而另外一些人，也是不怎么锻炼，却呈现四肢粗壮、核心弱小而松散的状态。在观察此类人走路的时候，会觉得就像老旧的拖拉机，行进卡顿，重心上下起伏很大，且脚底不停地在地面蹭，这样的走路方式由于核心松散，力量将由大小腿来承受。

　　之所以会这样，是因为长期的坐姿情况下，髋屈肌群和肩胛前引肌群紧张，导致身体重心前移，走路倚靠身体重心往前跌倒的惯性，因此我们会看到此类人走路时略显卡顿不流畅。