2、丝毫空闲都用来按摩腿部
这个可是最轻松的减肥时刻哦。在家里和大人们一起看电视,聊天的时候,坐在沙发的1/3处,挺直腰板,将双脚架在茶几上,放松双腿,轻握拳头,稍微用力地捶打小腿腹,放松肌肉,既能放松因为穿高跟鞋而紧绷的肌肉,也可以放松刚才饭后散步行走回来稍微发紧的腿部肌肉。