(3)腿部按摩
由于小腿肚是特别容易浮肿的部位。是不是到了晚上，有很多人感觉到小腿肚变得僵硬了呢?这时候，顺着膝盖内侧所在的淋巴结的方向按摩腿部，这样就能让腿部不那么容易浮肿。每条腿按照动作1～3的顺序，各按摩1分钟。在办公室的时候做动作1，回家之后按照1～3的顺序再进行练习也可以。
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