想瘦身其实不用这么麻烦，这些卡路里低的食物推荐给你

正处在减肥阶段的人对所吃食物的卡路里非常敏感，甚至很麻烦地去记各种食物的热量值，因为这直接关系到自己的减肥效果。想瘦身其实不用这么麻烦，我们把这些常见的卡路里低的食物推荐给你，在减肥期间就可以放心吃了。

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　　低热量的食物不仅可以帮助我们减肥，还有很多其他的功效与作用。因此，很多医生和专家都提倡低热量饮食。下面不如就来一起了解了解低热量的食物和零食都有哪些吧。

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　　低热量食物的好处

　　降低超重或肥胖糖尿病朋友的体重，以恢复其正常的标准体重。

　　减轻胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性。

　　减轻胰岛B细胞负担，延缓其衰退速度。

　　可适当增加你的食量，满足饱腹感，享受吃饱的乐趣，提高你的生活质量。

　　那么，低热量的食物都有哪些呢?