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增肌能让身材变得紧致 快速减肥不反弹

发布时间：2017/4/9 11:57:59点击：4535来源：y2ooo.com作者：小漫漫

增肌能让身材变得紧致 快速减肥不反弹_Y2OOO.COM第4张

　　糙米

　　糙米可调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动，预防便秘和肠癌;糙米所含膳食纤维与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂;糙米的血糖指数低，很容易让人有饱腹感，有利于控制食量。

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