HIIT塑身操动作2：
Step1 蹲姿，双手放两侧，掌心撑地。
Step2 双脚往后跳一大步，手肘弯曲使身体靠近地面，但不接触地面，有如伏地挺身的动作。
Step3 双脚往前跳回Step1。
Step4 接着用力往空中跳起。重复Step1—4共1分钟，休息30秒。
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