便秘对身体健康危害大 推荐5款治疗便秘最有效的方法

导语

便秘怎么办？便秘是最让人痛苦的事情之一，宿便问题影响工作、影响心情，更重要的是便秘对健康的危害极大。不想让讨厌的宿便影响自己每天的好心情和家人的正常生活，这推荐5款你不能不知道的治疗便秘最有效的好方法。

投身减肥事业的妹纸总是不可避免地有减肥便秘问题，长期便秘的危害下，就算瘦出了风骨也瘦没了好气色！便秘的困扰多多，爱美女性网教你五个方法，轻轻松松巧妙解决便秘问题。

　　便秘的原因先搞清楚

　　便秘是因为粪便停留在肠腔过久而干硬，造成排便困难的症状。每个人的排便习惯不同，如果排便顺畅、大便不过于干硬，不管是每天，或2~3天才上一次，只要排便周期“规律”，都算正常。要是原本每天排便，最近反而超过3天以上才上一次，就算有便秘的问题。