生活习惯改一改 和便秘说拜拜
要改善宿便问题，不仅靠对付便秘的方法，饮食作息也是很重要的~一下这些糟糕的作息你有没有中招？有就立刻改改改！
□ 不爱喝水
□ 很少吃蔬菜水果
□ 怕胖怕油，有含油脂的食物一律不吃
□ 早上时间来不及，干脆就省略早餐
□ 吃饭时间
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