想要永远吃不胖,你还要注意:
1.少食多餐
吃的多少和胖瘦没有直接的关系,但是却和怎么吃吃什么有关系。现代人经常饥一顿饱一顿,常常暴饮暴食,这种举动不仅会让你更加容易长胖,而且对身体的危害很大。
正确的做法是少食多餐,增加进餐的次数,减少每一次摄取的食物。让肠胃更多的消化吸收营养,这样做会让身体新陈代谢的速度变得更快。