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明明吃得很多,动得不多,却总是比旁人瘦!

发布时间:2016/12/13 15:58:33点击:4100来源:www.y2ooo.com作者:星鱼

明明吃得很多,动得不多,却总是比旁人瘦!_Y2OOO.COM第11张

  想要永远吃不胖,你还要注意:

  1.少食多餐

  吃的多少和胖瘦没有直接的关系,但是却和怎么吃吃什么有关系。现代人经常饥一顿饱一顿,常常暴饮暴食,这种举动不仅会让你更加容易长胖,而且对身体的危害很大。

  正确的做法是少食多餐,增加进餐的次数,减少每一次摄取的食物。让肠胃更多的消化吸收营养,这样做会让身体新陈代谢的速度变得更快。

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