腰后弯伸展-拉长腹直肌，消胃凸，塑造紧实马甲线
做法：
1.双脚与肩同宽，两手握住毛巾两端，将毛巾位置移到肩胛骨下方，吸气，两手臂贴近身体两侧。吐气，上身往后下腰，双手向前拉，感受腹部、臀部及大腿前侧的伸展。
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