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女性健身知识和注意事项 如何避免在减肥健身过程中受伤

发布时间:2017/6/29 13:47:15点击:4853来源:y2ooo.com作者:老邪恶

   

  在运动的过程中怎么看待肌肉的问题?

  对于肌肉的存在,当然是肯定它的价值,它保证了优异的基础代谢,让你可以更好的消耗热量,也为你提供了爆发力和骨骼保护使你更加健康,不易受到伤害。如果你担心运动带来过于夸张的肌肉线条,你大可无需顾虑,目前受女性欢迎的运动基本上都运动强度低、运动量小,不会出现肌肉凸显的问题,此外即使进行了一些高 强度的项目,女性的肌肉水平也不足以支持你所担心的情况出现。

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