跑步是时下比较热门的一种运动减肥方式

　　正确的跑步减肥方法七、热水泡腿也不容忽视

　　不要仅仅以为做完小腿拉伸运动就完结了哦，美腿计划还差一步呢，那就是跑步后坚持用热水浸泡你的小腿。可以买一个木桶，泡泡腿，听听音乐看看书，充分促进小腿的血液循环。泡好之后要用乳液按摩小腿，对于霜的选择要求并不高，抹在小腿由下之上按摩，加之打圈圈的按摩直到彻底吸收。涂好之后，轻轻拍打小腿，让肌肉彻底放松。

　　看完小编介绍的这七种正确的跑步减肥方法，大家都知道应该怎样正确跑步了吗?跑步减肥方法是现在最流行的减肥方式，既能流汗排毒又能达到瘦身的效果。很多MM之所以觉得跑步减肥方法难以坚持，最主要的原因是没有按照自己的节奏来跑。所以，大家今后一定要按照正确的跑步减肥方法来实施跑步减肥计划，这样才能瘦的更快!