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运动减肥：瘦手臂最有效的是局部运动

发布时间：2015/1/3 10:49:25点击：417来源：y2ooo.com作者：小丽

运动减肥：瘦手臂最有效的是局部运动_Y2OOO.COM第4张

　　4)身体面对着椅子，左脚弯曲膝盖放在椅面上，向前弯曲你的腰部，将你的左手撑在椅面上，右脚踩着弹力带的中间，左手抓着两端，吸气，向上弯曲手肘活动你的手臂，上下活动20组后，换另外一边重复刚才的动作。

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