冥想+瑜伽=控食欲、促代谢、快燃脂

　现代人虽然生活压越来越大，但卫生健康意识也越来越强。练习瑜伽，无论是对身体还是精神都很多积极影响，因而现在练习瑜伽的人越来越多。虽然与瑜伽相比，冥想练习目前还只是小众锻炼，但其舒缓压力，让人心境保持平静的效果其实非常有效。这次，为大家介绍一种有效结合“冥想”和“瑜伽”，一次过帮你放松身心，同时保持苗条身材的方法。

　　冥想+瑜伽=控食欲、促代谢、快燃脂

　　现代人每天忙于工作，工作压力比较大，容易焦虑烦躁。而且常常因为忙碌或是应酬，生活非常不规律，发胖症状越发普遍。这次为大家介绍一个新的瑜伽减肥方法。“冥想＋瑜伽”，舒缓身心，除压力去疲劳。搭配简单动作，拉伸肌肉，促进代谢助燃脂。

　　关于冥想：

　　有人认为要进入“冥想”状态非常困难。事实上，无意识间，其实人们总在进行各种各样的冥想。例如，在开车的时候，在做菜的时候，当人的注意力高度集中于某样事物之上，时间总是过得特别快。由于各种问题，我们的总是不断的担心未来，又因为悔恨和遗憾，想回到过去，心情总是忐忑不安。让这种内心挣扎短暂挺直，就是所谓的冥想。也就是说，当人暂时不再为某件事情而纠结，内心平静，也就说明人已经处于冥想的状态当中。如此想来，要进入冥想状态，其实并不困难。