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6、身体保湿(体内)
夏天无论是在户外还是在空调房都要记得补充体内的水分，才能由内到外的保持水润。喝水的时候建议少量多次喝，这样有助身体吸收，尽量喝温水，更有益于散去燥热。经常喝冷饮这些反而对身体不好，会造成负担。
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