含柠檬片
刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里,覆盖牙齿,能有很好的美白效果,其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解,比含白醋要温和一点,但同样不能常做!
嚼无糖木糖醇口香糖
饭后嚼两粒!值得注意的是要选无糖的木糖醇口香糖!这是因为木糖醇是自然甜味剂,可防止牙菌斑,而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。