内调方法
晒黑后想要美白，光靠表面功夫可不行，内在的调养也很重要。
常吃这些食物可以美白
柠檬：柠檬是公认的美白佳品，它所含的维生素C，可有效预防与消除肌肤的黑色素沉着。
薏米：薏米富含蛋白质，常饮薏米水可协助消除斑点，使肌肤变白皙，还有滋润肌肤的功效。
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