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错误的减肥方法瘦不了还要命!减肥最容易陷入6大误区

发布时间:2017/4/9 12:08:12点击:4536来源:y2ooo.com作者:老邪恶

错误的减肥方法瘦不了还要命!减肥最容易陷入6大误区_Y2OOO.COM第3张

  一项医学研究发现,如果女生做了30分钟的运动之后一整天都没有再做任何运动,一直静坐,甚至连站立的时间都没有,那么到了晚上,她身体的胰岛素抗性和发炎指数是跟没有做运动的人是一模一样的。这代表说,即使你已经养成了每天运动半小时的习惯,但日常还是要增加站立的时间,不但发炎指数会下降,同时燃烧脂肪的酵素也会开始作用。甚至还有研究说,每天站立三小时,瘦身效果甚至比跑马拉松更好,还有抗癌效果。

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