你的肌肉和吃有关
肌肉和摄取的碳水化合物有关,和脂肪无关!
正确做法:你需要低碳水化合物的餐单!
运动很多,但是睡得够多么?
睡眠对于健康和瘦身很重要!充足的休息可以帮助调节激素水平,饥饿和饱足感以及帮助管理压力。
正确做法:听身体的话,需要休息的时候要休息。特别困的时候一定要睡一觉,哪怕很短!