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不节食的减肥方法:有氧运动和塑身操结合 想不瘦都难

发布时间:2017/5/27 16:09:55点击:4728来源:y2ooo.com作者:老邪恶

不节食的减肥方法:有氧运动和塑身操结合 想不瘦都难_Y2OOO.COM第13张

  你的肌肉和吃有关

  肌肉和摄取的碳水化合物有关,和脂肪无关!

  正确做法:你需要低碳水化合物的餐单!

  运动很多,但是睡得够多么?

  睡眠对于健康和瘦身很重要!充足的休息可以帮助调节激素水平,饥饿和饱足感以及帮助管理压力。

  正确做法:听身体的话,需要休息的时候要休息。特别困的时候一定要睡一觉,哪怕很短!

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