爆瘦的枕头减肥法 细腰大长腿瘦出新高度

　　现在的姑娘都在用什么减肥方法呢?听说最近流行枕头减肥法，这又是何方神圣?小编告诉大家，每天晚上提前几分钟走进卧室。拿起枕头做几分钟拉伸，不但可以减肥塑身，还可以促进睡眠。来了解一下这个爆红的枕头减肥法吧：

大家知道有一种减肥方法叫枕头减肥法吗？枕头不仅可以用来睡觉，还是辅助减肥的一个好工具。每天在睡觉前花费几分钟的时间，就可以让瘦身变得更轻松、更有效。

　　枕头减肥法(一)——侧腰伸展：双腿盘坐在床上，双手抓住枕头两边，举到高过头顶。吸气的同时朝上伸展，呼气时腰向一侧弯曲。吸气恢复初始状态，呼气时向另外一侧做同样动作。此动作可以伸展腰两边肌肉，放松脊椎。