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很多人都说,肚腩是最好减的!这句话一点都不假

发布时间:2016/9/6 22:49:12点击:3479来源:www.y2ooo.com作者:星鱼

很多人都说,肚腩是最好减的!这句话一点都不假_Y2OOO.COM第12张

  第三式:

  两脚保持肩宽的距离,双手叉腰。一边用口吸气,将上半身向左倾斜后方扭转。一边从口中呼出气,一边慢慢回到原来姿势。同样地,将上半身向右侧的斜后方扭转,再回到原来姿势。左右各九次做两遍,共十八次。

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