教你怎么自制减肥茶，轻轻松松减脂，喝出好身材

　　轻身玉茶

　　材料：玉竹、玉米须各 20 克，参须、枸杞各 10 克。

　　制法：以 800 ㏄水煮沸，再用小火煮 5 分钟，去渣饮用。

　　饮用法：每日 1-2 杯，饭前或后半小时温服。

　　功效：玉竹、玉米须利水消脂，参须、枸杞补气活血，促进体内气血循环，增进体立与新陈代谢;可改善水肿型肥胖，是简单又容易看见成效的减肥茶，最适合久坐办公桌、腹部多肉、下肢肥胖、觉得下肢沉重，举步维艰者;对于心脏无力者，可以有强心作用，增加身体代谢循环速率。

　　注意事项：适用于糖尿病患者，减轻水肿，但不可加糖。