强化臀部线条
1.两手撑地，保持上半身与地面平行。
2.抬起一条腿，脚面绷直。
3.然后向侧面踢出，同时脚面勾起。
4.紧接着滑动到正后方，向上踢动4次。左右腿各一次。
正确的走路姿势
挺胸抬头，多用后臀，迈步子的时候腿要伸直。
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