2、运动是首要的减肥条件
总是没有时间运动?这就是让你减肥失败的首要原因。时间是挤出来的,你有足够的毅力的话,每天30分钟的有氧运动绝对不会让你应接不暇哦!而慢跑、瑜伽、游泳等等都是非常有效的减肥运动,当然,选择自己喜欢的减肥运动更是能让你长久坚持下去的好方法呢!