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10个最有效的夏季减肥方法 让你轻松甩走赘肉

发布时间：2017/6/24 8:34:16点击：4827来源：y2ooo.com作者：西门

10个最有效的夏季减肥方法 让你轻松甩走赘肉_Y2OOO.COM第8张

　　8、保证有充足的睡眠

　　当你睡眠不足时，体内的新陈代谢就会下降，还会刺激你的饥饿感，让你无论是在当晚还是在第二天白天都处于“饥饿”状态，这也就是疲劳给你带来的饥饿感，是会让你越来越胖的坏习惯哦!所以想要减肥，除了坚持健康饮食和规律运动外，保持充足的睡眠也是相当重要的。

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