做肠道排毒减肥的时候，摄取有利于排毒食物是很重要的，而且不摄取那些阻碍排毒的食物也是很重要的。对肠内‘益生菌’有害的代表食物是‘精制碳水化合物’。
‘精制碳水化合物’是通过人工合成的或者捣精，精制的白糖，白面粉，白米等谷类。通过精制过程的碳水化合物不含有膳食纤维，并且肠内吸收速度很快。已经很多人开始戒掉吃‘精制碳水化合物’!美眉们，爱美女性网给你们有些常见问题解答关于戒掉摄取‘精制碳水化合物’。
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