Q. 我打算用糙米吃三顿饭代替白米, 这样对身体没问题吗?
A. 用糙米吃三顿饭的话，应该喝充分的水，因为糙米的纤维质会让你总想跑厕所。糙米含有很多的维生素B群，它会帮激活新陈代谢。而且糙米里的纤维质能帮排出废物，植酸能帮排出体内的重金属。所以其实糙米对你的身体很好!如果习惯了吃糙米的话，建议你减肥以后也吃糙米代替白米。
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