怎么根据体质轻松减肥？找到专属于你的减肥方法

　　行气食物典型代表

　　橙子：能帮助清除胸腔中的积热，有行气化痰、健脾温胃、助消化的作用。

　　山韭菜：有辛辣的气味，可以疏导体内停滞、郁结的气血，能疏调肝气、增强消化功能。

　　茴香：中含有茴香油，能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排除积存的气体，所以有健胃、行气的功效。

　　“大象”型人，吃草也长肉——这是气虚型体质

　　如果你：吃得不多，但肚子胀，尤其在饭后， 经常腹泻，四肢没劲，精神疲惫。

　　发胖的原因：在于脾胃功能太差，脾在中医理论中负责输送营养物质和代谢废物，它的功能差就会造成身体营养不足，废物淤积，泛溢肌肤，出现肥胖。

　　瘦身难度：调理脾胃需要一定的时间，而且需要以后的持久维护。