经络调养气虚体质
气虚体质的人适合用“补”的方法调理穴位,帮助瘦身,平时可以艾灸气海、关元二穴。
艾灸时找到穴位后,将点燃的艾条置于穴位上方3cm,一般灸10~15 分钟,以灸至皮肤温热红晕、但又不至于烧伤皮肤为度。2~3 天一次。
“大块头”型人,通常是虚胖——这是痰湿型体质
如果你:肌肉松弛,全身肌肉有沉困酸感,尤其是四肢肩背,精神萎靡不振,容易困,食欲不佳,舌苔厚,经常腹泻。
发胖的原因:他们属于标准意义上的“虚胖”,完全是脾胃虚弱的进一步升级,导致体内运化功能失调,容易淤积大量水液造成痰湿肥胖。
瘦身难度:瘦身难度较大,除了注意饮食外,还需要增加运动量。