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分享减腹运动，简单几招就能让你拥有小蛮腰！

发布时间：2016/4/10 14:46:21点击：2543来源：小蛮腰作者：西门

分享减腹运动，简单几招就能让你拥有小蛮腰！_Y2OOO.COM第6张

　　在跑步前一定要进行热身运动，可以预防扭伤，还能让身体提早进去运动状态，脂肪也能燃烧得更有效。但跑步的技巧也很重要，有很多人跑步落地时都是脚尖先落地，但其实这样做很容易造成小腿变粗壮，所以对于减肥的妹子来说，慢跑时应该脚后跟先着地，然后全脚掌触地慢跑。

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